一口に青汁といっても、使われているものも内容も違うので栄養素やその効能・効用は様々なようですが、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており、健康増進に非常に役立つものであるのはどの青汁でも同じだそうです。
私の職場では承前に必ず青汁を飲んでいる人がいます、粉末で牛乳に入れて飲んでいます。
その理由は便通がとても良くなったし、普段野菜を摂る機会があまりないからと言うことでした。
青汁には、食物繊維が豊富に含まれているので便秘の解消には最適です。
他にどんな効果があるのか調べてみると、何と免疫細胞であるナチュラルキラー細胞とやらを活性化する効果があって、免疫力を高めるのです。
彼女が風邪を引かないのはこのお陰かも知れないとうなずきました。
青汁の抗酸化成分はガンを予防するらしいですし、コレステロール値を下げたり、血栓を予防する力もあるのです。
食物繊維や葉緑素は便秘解消だけでなくダイオキシンなどの有害物質を排出する力もあるそうです。
さらに青汁には花粉症やアトピーなどのアレルギーによる症状を抑える効果もあるらしいとか。
それを知り、彼女は今まで以上に熱心に青汁を大人買いして飲んでいます。
私は、とても美味しい青汁を定期購入で飲むことにしました。
牛乳は切らすことがあるので、そのまま氷を入れて水で溶かして飲んでいます。
あっさりとした甘みで抹茶のような味で飲むのが楽しみでジュース代わりです。
風邪は引きにくくなりましたし、便通が心地よいという実感はあります。
非常に自然な健康実感が素敵です。